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Strategien für erholsamen Schlaf
15. November 2024 um 16:30 bis 17:30
Kostenlos
Wir behandeln wichtige Aspekte der Schlafhygiene, wie die Optimierung der Schlafumgebung und die Bedeutung eines regelmäßigen Schlafrhythmus. Auch durch Ernährung & Bewegung sowie moderne Hilfsmittel, kann Ein- & Durchschlafen gefördert werden. Beginnen Sie jeden Tag erfrischt & energiegeladen!
Mit Stefan Schneider, BLACKROLL® · kostenfrei
Stefan Schneider ist unter anderem Movement & Mindfulness Coach und bei der Firma BLACKROLL® für die Ausbildung zuständig. Schon seit langem begleitet ihn die Leidenschaft für Bewegung & Gesundheit, in jungen Jahren war er im Leistungssport als alpiner Skifahrer aktiv.