Schmerzfrei bewegen – Sinnvolles Training, das Probleme in Füßen, Hüfte und Knie reduziert.

Jeder Schritt beginnt im Fuß. Jede Richtungsänderung wird in der Hüfte gesteuert. Und das Knie verbindet beides. Wenn diese drei Bereiche nicht sauber zusammenarbeiten, fühlt sich Bewegung schwer an. Unsicher. Kraftlos. Manchmal auch schmerzhaft.

In diesem Vortrag zeige ich, wie Fuß, Knie und Hüfte als Einheit funktionieren – und warum viele Trainingsprogramme genau dieses Zusammenspiel vernachlässigen.

Sie erfahren:
– Warum ein unbeweglicher Fuß das Knie überlastet
– Wie die Hüfte die Stabilität im ganzen Bein steuert
– Weshalb isoliertes Muskeltraining häufig nicht ausreicht
– Wie Übungen Beweglichkeit und Stabilität gleichzeitig verbessern
– Wie Sie durch gezieltes Training Druck aus den Gelenken nehmen

Es geht nicht um komplizierte Übungen. Es geht um saubere Bewegung.

Ein Unterkörper, der stabil steht, sich frei bewegt und Belastung aushält, macht Alltag und Sport spürbar leichter.

Philipp Heß | 37°Celsius Augsburg | 15 €

Falls Sie keine Zahlungsaufforderung vom Veranstalter bekommen, bringen Sie das Geld bitte in Bar zur Veranstaltung mit. Vielen Dank!

Philipp Heß ist Inhaber von 37°Celsius Augsburg & staatlich geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer, Sporttherapeut & Functional Trainings Experte.