Auszeit für dich

Entspannen, zur Ruhe kommen und neue Energie sammeln – dieser Vormittag lädt dich ein, den Alltag für einige Stunden hinter dir zu lassen. Bewegung, Achtsamkeit und Stille greifen ineinander und schaffen einen ausgewogenen Rahmen zwischen Aktivität und Ruhe.

Das Programm umfasst verschiedene Kursformate des Bewegungskonzepts Nia® (Neuromuskuläre Integrative Aktion), Elemente des Stretching, Übungen aus dem Achtsamkeits- und Entspannungstraining sowie einfache Techniken der Selbstmassage.

So entsteht ein abwechslungsreicher Vormittag, der dir die Möglichkeit gibt, dich bewusst zu bewegen, innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen.

Bequeme Kleidung, warme Socken & Getränk mitbringen!

Tanja Hahn | 2 Termine | 26 €

Anmeldung unter VHS Aichach-Friedberg: https://www.vhs-aichach-friedberg.de/programm/gesundheit-bewegung/kurs/Auszeit-fuer-dich/F51223-01#inhalt – VHS-Kursnummer: F51223-01

Veranstaltungsort: Gesundhaus i-Tüpferl

Tanja Hahn ist Certified Nia Black Belt & Nia Move I.T. Teacher.